Beschreibung
Der Shrug ist eine sehr nützliche Übung zur Stärkung der mittleren Rückenmuskulatur und der Trapezmuskeln. Diese Muskeln sind wichtig für die Aufrechterhaltung einer neutralen Haltung der Wirbelsäule und werden leider oft vergessen.
Das einzigartige Design der Shrug Bar verhindert den Kontakt mit deinem Oberkörper und deinen Beinen, wodurch du im Gegensatz zu einer geraden Stange einen größeren Bewegungsspielraum hast. Zudem sorgt sie für eine bessere Haltung, da du durch das Gewicht nicht nach vorne gezogen wirst. Darüber hinaus kannst du diese Stange auch für Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeugen, Ausfallschritte und mehr verwenden.
Hantelscheiben sind separat erhältlich.
- Massive Stahlstange mit langlebiger Zinkbeschichtung
- Belastbare Aufnahmelänge von 25 cm
- Gerändelte Griffe für mehr Halt
- Die Last wird zentriert, wodurch weniger Druck auf die Wirbelsäule ausgeübt wird
- Trainiert den Kapuzenmuskel (Trapezmuskel)
- Auch geeignet für Kreuzheben mit gestreckten Beinen und rumänisches Kreuzheben
- Für olympische Scheiben (50 mm)
- Produkt: L 142,2 x B 62,8 x H 9,5 cm
- Verpackung: L 144 x B 61 x 10 cm
- Netto-/Bruttogewicht: 20,5 kg / 21 kg
- Gewichtskapazität: 270 kg
- Farbe: Chrom